12 lat

[...] nie mialbym kompleu na temat wzrostu gdyby inni nie byli wyzsi albo rowno najgorsze to ze pokolonie mlodsze od nas sa coraz wyzsze wiesz co czytalem jakis chlopaczek ma 12 lat i 176 niedlugo dzieci beda mutantami pokolenia sa coraz wyzsze totalna maskara Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2017-01-10 21:34:14 Zmieniony przez - Bodo99 w dniu [...]

[...] ktos by cie zauwazyl:D Ale zycze powodzenia. Sam dopiero teraz odkrywam istote tego co sie nazywa szkolenie mlodziezy i powiem ci ze to piekna rzecz, ale jak w wieku 11-12 lat najpozniej nie trafisz na trenera z pasja, to juz na starcie masz prze*****e. Wcale nie mowie, ze w NBA nie gra sie z milosci do tego sportu. No pewnie, ze tak. I mimo, [...]

Mam 12 lat i gram na prawym skrzydle.Przyślijcie mi jakieś ćwiczenia na samą technike.Tylko nie żonglerki. Pozdrawiam

[...] regularnie zagladam na wiele różnych for sportowych. Tutaj postanowilem zarejestrować sie i wyrazic swoja opinie o produkcjie S.A.W. Moj staz treningowy jest spory ( 12 lat niestety z przerwami - kontuzje, dziewczyna, wyjazd za praca itd ). Doswiadczałem juz wielu suplementów , a że trenuje niekonwencjonalnie i czysta siłownie robiłem tylko [...]

wypełnij ankiete najpierw 1.WIEK: 38 2.WAGA: 97 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 118 UDO: ponad 60 TALIA: 96 5.STAZ NA SILOWNI: 12 lat 6.DIETA nie BIALKO: ok 150g dziennie WEGLOWDANY: staram sie ograniczac TLUSZCZ: to samo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 3xtyg 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

zobacz trening domatora jedyne co przychodzi mi do głowy to podciąganie na drążku ale niewiem czy w wieku 12 lat można to robic ;)

kudi88 nie rób sobie jaj, bo chłopak który ma 12 lat jeszcze nie ma takiej filtracji danych i może pomyśleć, że to najlepsze rozwiązanie. Do autora jak chcesz robić biceps dla lasek, to lepiej postaw sobie włosy na żel . . - podobny efekt

Nie wiem co od niego chcecie , każdy robi to co lubi , ja też mam 12 lat i chodzę na akrobatykę od małego gówniarza , bo poprostu mnie to pasjonuje . PZDR. :)

ostatni post Krzycha mnie rozwalił ;p, myślę, że zwyczajnie ktoś sobie z lekka jaja robi i tyle ;p. Szczególnie mnie przekonał ostatni post, że chce być potężny, bo obejrzał spider-mana ... dajcie spokój, mogę zrozumieć że ma 12 lat, ale bez przesady ;p. Nie chcę wierzyć, że świat aż tak zszedł na psy xD.

jakos nie wierze ze masz 12 lat i 170cm wzrostu

no niezły jestes niezłe rekordy jak na 12 lat

12 lat i bicek 34:D:D normalny 17latek jak nic nie ćwiczy nie ma tyle:D, prowokacja jakas

WIEK: 2. WAGA: 103 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 127 -udo: 77(?) -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: ok 300-400gr -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy, susta 4 tygodnie po 500ml, od 4 tygodni 750 ml e2d 8. TRENING: ppl 9. CEL CYKLU: dobra sylwetka, dobra kondycja, [...]

[...] wolych ciezarach tyle co ja . Ja kontakt ze sportem mialem od zerowki kiedy rodzice mnie zapislali na basen . Od drugiej do 7 klasy trenowalem 3 razy w tyg plywanie , od 12 lat zaczalem naprawde na powaznie jezdzic na rowerze i zrobilem sobie w domu prowizoryczna sztange z ktora meczylem sie do czasu az zaczalem chodzic na silownie (sztanga pod [...]

rozumiem Cie master of ****, ale ja po prostu potrzebuje codziennie treningu, to moj nalog - cale zycie (z drobnymi przerwami) tak trenuje (a bedzie juz ze 12 lat tego trenowania) - za samo budowanie miesni wzialem sie stosunkowo niedwano, a za dopracowanie wszystkiego dieta-trening-suplementacja to juz w ogole jestem w przedbiegach, ale w ciagu [...]

co do skrobi to nie liczę, bo mój kalkulator to liczy a ja wpisuję w celach statystycznych. Co do słuchania, to chetnie przyjmę pewne wskazówki oczywiście nie jako dogmat, bo w koncu stycznośc z treningami mam 12 lat. Są już pierwsze efekty :D -2 kg - 2cm w pasie i - 3 cm w biodrach, a tkanka mięśniowa zachowana :-)

12 lat to kupa czasu - poka foto co osiagnales :-)

to tragedia przeciez jest jak na 12 lat treningu, ktore deklarujesz... brak powaznego podejscia

Droga dedukcji- pijesz do 1,5 litra mleka dziennie? to tragedia przeciez jest jak na 12 lat treningu, ktore deklarujesz... brak powaznego podejscia Wycisnęło się w szopie u stryja jak nikt nie patrzył, 120 albo 150 czy tam 190, dokładnie nie pamiętam %-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-09-24 13:38:13

Z tych 12 lat to kilka było poważnie, głównie na początku, później to takie sranie w banie. Po to założyłem ten dzienni, aby się zmotywować. Pandarek, do 1 litra to max. Crazy Thug, nie mam pojęcia ile teraz wezmę. Przerwę mam długą teraz, więc nie wiem ile na tą chwilę wezmę. Będę coś więcej wiedział jak już od piątku zacznę ostrzej trenować, to [...]